Am Samstag, den 1. November 2025, fand das erste Eisbaden der Naturfreunde Rabenstein statt – und 14 mutige Teilnehmer wagten sich bei 4 Grad Lufttemperatur und 7,5 Grad Wassertemperatur ins kalte Wasser.
Nach einer kurzen Einführung zum Thema Eisbaden und gezielten Atemübungen zur Vorbereitung auf den Kältereiz hieß es: „Rein ins Wasser!“ Aufgeteilt in zwei Gruppen erlebten die Teilnehmer, wie sich der anfängliche Respekt rasch in Staunen und Begeisterung verwandelte.
„Zwei Minuten? Das schafft man ja ganz leicht!“, war wohl der meistgehörte Satz des Vormittags – begleitet von vielen lachenden Gesichtern.
Das Fazit: Trotz Nebel und Kälte war die Stimmung bestens, die Energie ansteckend – und alle konnten stolz auf sich sein.
Wer Lust bekommen hat, beim nächsten Mal dabei zu sein, ist herzlich eingeladen, sich bei den Naturfreunden Rabenstein zu melden. Mut, Gemeinschaft und eine Portion Humor sind die einzigen Voraussetzungen!
Fortsetzung jeden Samstag um 8:00 Uhr
Ab sofort laden die Naturfreunde Rabenstein jeden Samstag um 8:00 Uhr zum gemeinsamen Eisbaden ein. Unter ärztlicher Begleitung von Dr. Magdalena Mischkounig wird der Körper behutsam auf die Kälte vorbereitet – eine kurze Atemübung zu Beginn erleichtert das Ankommen. Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Wettkampf, sondern das bewusste Erleben von Natur, Atem und innerer Ruhe. Regelmäßiges Eisbaden kann Kreislauf und Immunsystem unterstützen, die Durchblutung fördern und die Fähigkeit zur Selbstregulation stärken.
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